高校生の孫(17/高２)が １３日～１５日まで
広島～神戸～大阪へ 修学旅行に行ってます。
で、息子(32)は、昨夜から 東京へ行きました。
「モネ展」を観に行ったようです。
なので また 命の洗濯
キターーーーー(‘∀‘)ーーーーー！！！
で、昨日今日と、梅坪台交流館の無料体験に行ってきました。
覚え書きです。
＜１４日＞ のびのびストレッチ教室（１０時～１１時半）
先生は女性 (８０代？）
参加者 /７０代～８０代、７名
内容＞強めの体操を１５分やると、
座って雑談、病気や病院の話、芸能界の話を１０分ｗ
これを４～５回 繰り返して終了！
感想＞息も上がらず、汗も出ず、筋肉痛なし。
話を聞いてるだけで疲れた(-_-;)
ちゃっちゃと動いて、ささっと帰りたいから 入会せず。
＜１５日＞エアロビクス＆ストレッチ(１０時～１１時）
先生は女性（７０代？）
参加者 /４０代～７０代 ７名
内容＞アップテンポな 音楽に合わせて エアロビクス。
１０分踊ると、２０秒、水を飲むだけ休憩。
またすぐに踊るを ４～５回繰り返す。
エアロビクスは １６年前にジムで踊ってたので
初めのうちは 楽しくて、懐かしくて泣けて来た。
後半は、ステップがぐだぐだで、ヘロって来て
さすがに老化を感じて情けなくて泣けた；
私は最後の器具を使ったストレッチが出来なくて休憩してた。
感想＞汗びっしょりになる、こんなに汗が出たのは何年ぶりやろ？
ストレッチは要らないから、ここは入会せず。
即座に、筋肉痛の おみやげを ありがとう！ｗ
帰りにスーパーで買い物をしたあと、ランチ。
いつか行ってみたかった「ドトールキッチン」に行ってみた。
昔は、パンばかりのドトールでしたが
１年前に、お米もあるドトールに改装されたのです。
私は小麦粉を止めたので有り難いです。
息子が居ない間に、もう１つ無料体験に行けたらいいな。
今日も皆さまが心体健全に過ごせますように
