ダイエット中の私です。 こんにちは！ ダイエットには「３」の壁があるそうです。 ①３日目の壁。 いつも３日坊主の私ですが、 ３日は超えました ②３週間の壁。 ３週間続けると習慣化するそうです。 ③３ヶ月の壁。 この中で１番重要な壁は、①です！ 食事と運…