2018-03-31 生活習慣病☆改善計画 買い物 備忘録 薬のお陰で血圧が下がってきた。 間食を止め、薄味の食事に変えたら、 退院してから体重が3キロ減った。 外を歩ければ良いのですが、 天候、気温に左右されるし、 着替えるのもめんどくさい。 なので、電動ルームランナーを購入! ジムのに比べたら(当たり前!) やぐいベルトコンベアーですが、 音も静かで、気軽に歩けるからGOODです!